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我要向姐妹们安利这个减脂餐!一个饼才30卡
2025-12-17 00:16:35
大丽的减脂
体育
真想把这个肉饼安利给所有减肥的姐妹!!咬一口满嘴肉汁,加了胡萝卜和玉米营养更均衡~减脂的姐妹一定要试试哦!!
🥗食材:瘦肉、胡萝卜,玉米粒,淀粉
🥘做法:如图所示~
1⃣️胡萝卜切丁、胡萝卜丁和玉米粒全部倒入锅中煮熟2⃣️把猪肉剁成肉泥,食材全部倒入碗中,倒入2勺生抽➕半勺蚝油➕少许黑胡椒粉➕少许五香粉➕一个鸡蛋➕1勺淀粉用筷子搅拌搅拌,顺时针搅拌均匀
3⃣️锅里少油最小火放入倒入整理好的肉饼,小火煎至两面金黄即可(⚠️第一面大约2~3分钟再翻面哟)
[哭惹R]家人们吃不完放冰箱冷冻,随吃随取~
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