62岁猎头大佬庄华的死太让人唏嘘了！
他不是死于疾病。
也不是死于意外！白天刚签千万大单，晚上就倒在健身房，一身腱子肉根本扛不住过度健身+长期高压的双重消耗。

别迷信“肌肉=健康”，年纪到了还硬拼高强度训练，就像给本就劳损的身体踩油门。健康从不是单靠健身硬撑，而是作息、运动、体检的双向奔赴。

你觉得健身该跟着年龄调强度吗？有没有踩过过度锻炼的坑？