气血虚弱的女同胞们，吃东西的时候，可以做适当的选择，尤其是在冬季，正是大补的机会，记得多吃以下食物！

1.红豆

2.黑皮绿心豆

3.黑芝麻

4.鹰嘴豆

5.桑葚

6.紫葡萄

7.红枣

8.黑木耳

9.西兰花

10.红苋菜

11.菠菜

12.樱桃

13.猪肝

14.猪血

15.三文鱼

16.虾仁

17.牛肉

18.猪瘦肉

19.桂圆

20.葡萄干