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一人食｜这样的减脂餐我可以每天都吃🐷

2025-12-20 00:14:29 小宇食 体育
今天的饭🧾: 🍗酸梅鸡腿饭 🥦西兰花炒虾仁 🍳榨菜炒鸡蛋 🍲炸蒜蔬菜汤 周末休息就睡到自然醒 慢悠悠的准备一顿早午餐 🍳榨菜炒鸡蛋 这个小菜儿配粥吃贼棒 咸咸的很下饭 微微辣的榨菜在煎蛋快熟了 再放 滑炒几下出锅 🥦西兰花炒虾仁 昨晚刷到李峋和公主 突然就馋西兰花了 西兰花先焯水+煎虾仁+海盐胡椒粉 🍲炸蒜蔬菜汤 每次吃饭前可以喝一碗蔬菜汤 暖胃 加一点炸蒜酥 简单的白菜汤也变得好喝了

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