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巨好吃的山药鸡蛋小松饼‼️一个才10多大卡
2025-12-20 00:22:16
大丽的减脂
体育
姐妹们,今天分享一款10分钟搞定早餐饼,多吃山药好处多多,山药鸡蛋早餐饼松软好,这一大盘才300大卡,减脂期的姐妹们可以放心吃哟,做法简单好吃!姐妹们快试试吧~
🥗食材:山药、鸡蛋2个、胡萝卜、葱花
🥘方法:如图所示~
1️⃣把山药、胡萝卜、2个鸡蛋放入搅拌机,搅拌碎(山药是生的,所以搅拌碎会泡沫,不用担心喔)
2️⃣放入葱花➕少许盐➕1勺面粉搅拌均匀
3️⃣平底锅不放油(如果锅没那么好可以放刷油)放入山药糊,煎至一面金黄后翻面,煎至两面金黄熟透即可(⚠️最小火,煎制第一面成型再翻面,煎制2分钟左右再翻面)简单的低卡低脂减脂早餐饼就做好了
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