最近，一位朋友的深夜朋友圈让我感触颇深：“凌晨两点，刚刚做完明天要用的PPT，突然看到镜子里面色憔悴的自己，竟想不起上一次为自己而活是什么时候。”

寥寥数语，道出了多少人的心声。我们总是忙于扮演各种角色——尽责的员工、孝顺的儿女、体贴的伴侣、无私的父母，却在角色转换间，渐渐丢失了最核心的身份：我自己。

当生活的舞台上灯光全部对准他人，我们便成了自己生命中的隐形人。

还记得某年，网络上广为流传的“56岁自驾游阿姨”的故事。她用了大半生履行妻子和母亲的职责，终于在某个清晨决定出发寻找自己。她分享的旅行点滴感动了无数网友，不是因为景色多美，而是因为她眼中重新闪烁的光芒震撼人心——那是一个人在找回自己后特有的神采。

无独有偶，有段时间比较火爆的电影《热辣滚烫》中，乐莹的转变不仅仅体现在体态上，更深刻于她眼神的变化。当她终于学会对自己说“看心情”，而不是对他人有求必应，那一刻的觉醒胜过千言万语。这不是自私的宣言，而是自我的重建。

“人生若只如初见，何事秋风悲画扇。”纳兰性德的诗句常被用来咏叹爱情，何尝不能比喻我们与自己的关系？那个曾经心怀梦想、眼中有光的你，是否还在层层社会角色的包裹下呼吸？

内耗，常始于自我与角色间的断裂。

我们不断削足适履，勉强自己去符合各种期待，却忽略了最简单的事实——鞋子合不合脚，只有自己知道。就像那位因在车库独自起舞而走红的普通女士，她在采访中的话朴实却深刻：“每天那十五分钟，我不是任何人的谁，我只是个爱跳舞的女孩。”

认识一位年轻母亲，她每周日上午都会“失踪”三小时。不是去购物或做美容，只是独自到咖啡馆读书画画。起初家人不解，直到他们发现，这几小时的“自私”让她归来时容光焕发，成为更好的妻子和母亲。

苏轼在《临江仙》中感叹：“长恨此身非我有，何时忘却营营。”千百年来，我们都面临着同样的困境——在世俗洪流中，如何保有自我而不随波逐流？

找回自己，不需要轰轰烈烈的出走，而是日常中的微小坚守。

它可以是清晨十分钟的静坐，可以是重拾荒废多年的爱好，也可以只是学会在疲惫时说“不”。我的作家朋友在陷入创作瓶颈后，没有强迫自己继续写作，反而回归童年喜爱的陶艺。在泥土的芬芳中，她找回了触摸生命本质的感动，也意外地突破了职业瓶颈。

“天生我材必有用，千金散尽还复来。”李白的豪迈，源于对自我价值的深度认同。这种认同不依附于任何社会角色，它根植于存在本身——我存在，故我有价值。

你首先是你自己，然后才是他人的依靠。这不是自私，而是对生命本质的深刻理解和尊重。就像飞机上的安全须知提醒我们，先戴好自己的氧气面罩，再帮助他人——一个失去自我的人，无法真正滋养他人。

今夜，不妨问问自己：如果不被任何角色定义，我是谁？我喜爱什么？什么让我心跳加速？

答案，或许就藏在夕阳的余晖中，在那本蒙尘的日记里，在那首曾经最爱的老歌旋律间。寻找回来路上迷失的那个自己，不是对责任的逃避，而是为了让生命的底色更加鲜亮饱满。

当你重新拥抱自己，世界也会以更温柔的方式拥抱你。