王小骞在社交平台发视频吐槽，说自己这几年的努力全白费了。她辛辛苦苦打拼，结果女儿青春期爱美，竟极端节食，一口碳水和油都不碰，顿顿只吃水煮西兰花这类水煮菜。偏偏一根筋钻牛角尖劝不动，赶上流感，女儿直接病倒，还患上了厌食症。 她也分享了自己的减肥经验：从89公斤瘦到70公斤，靠的不是瞎忌口，而是调整饮食习惯、稳住代谢。秘诀很简单，一是少量多次饮水，避免水分过剩；二是三餐按时吃，早8-9点、午1-2点吃饱吃好，晚餐5点前解决，量会自然变少；三是米饭中午吃一碗，晚餐慢慢减量到不吃。坚持30天就能见效果，2-3个月养成习惯，后续也不用刻意忌口，食欲会变得很稳定。 在我看来，青春期孩子爱美很正常，但极端节食伤身体，健康永远是第一位的，科学减重才是王道。