冬至藏暖，日子安康 “冬至大如年，人间小团圆”，今天正是昼最短、夜最长的冬至，老祖宗说“冬藏为先”，养生其实藏在日常小事里。 晨起添件厚外套，尤其护好后背和双脚，别让寒邪钻空子；午饭煮碗热乎饺子或汤圆，北方饺子暖身防冻，南方汤圆寓意团圆，配碗生姜红枣茶更养胃。午后搬把椅子晒晒太阳，聊聊家常，既补阳气又安心神；晚上早早就寝，别熬夜耗元气，睡前用温水泡泡脚，浑身都舒坦。 冬至的暖，不在山珍海味，而在一餐热饭、一份陪伴。顺应时节藏好元气，这个冬天少生病，来年开春更精神！