很喜欢一位医生朋友说过的一段话：

她说现在很多人得大病，根本不是吃出来的，是被自己“作”出来的。

天天熬夜刷手机，心里藏着八百件事，跟谁都想较个劲，这身体能好才怪。

身体就像个房子，你情绪天天闹地震，地基早就不稳了，稍微来点病毒大厦就得塌。

现在的体检报告一出来，不少人都慌着去医院开药，或者是狂买保健品。

其实说句大实话，最好的药根本就不在药店里。

你心里那点事过不去，吃再多冬虫夏草也是白搭，全是浪费钱。

这就是纯纯的内耗，把咱们这点精气神全给磨没了。

凡事真别太强求，该认怂就认怂。

少生闲气，不瞎琢磨，比挂什什么专家号都管用。

现在人不是累病的，是内耗病的！

不奢求、少较劲，情绪顺了身体自然稳，给医生这话点爆赞！

最好的养生是养心，管理情绪、减缓内耗，让身心在平和中找到自如节奏，健康自会常伴。

👏精神不内耗
👏情绪不失控
👏凡事向内求
👏知足者常乐

所以说养生就是养心！
心情顺事事顺！

你们平时都是怎么调节情绪的呢？购物？大吃一顿？宿醉一场？找人倾诉？还是不管啥事都不影响好心情？
大病成因 大病后的心声 大病感想 拒绝情绪内耗的人生有多爽 你身边有注重情绪养生的人吗?