一位顶级瑜伽大师说： 肠道的毒素可以通过喝水，高纤维食物，运动等来清除。 血液的毒素可以通过喝水，清淡的食物来清除！ 别只顾着给身体排毒！思想里的“垃圾”才是拖垮人生的根源！ 我们总记得多喝水、吃高纤维食物清肠道毒素，用清淡饮食给血液减负，却忘了焦虑、内耗、负面执念这些思想毒素，才是最隐蔽的健康杀手。心理学早就证实，憋在心里的情绪会变成身体的病痛，那些甩不掉的负能量，会悄悄消耗免疫力、打乱生活节奏。 真正的养生从来都是身心同频，就像正念冥想不是放空，而是给混乱的思绪“大扫除”。每天花几分钟专注呼吸、接纳情绪，不是玄学，而是科学的“心理健身”，能帮我们跳出负面思维的怪圈。 当思想里的毒素被清空，积极的能量会自带磁场，不仅身体更通透，财富、事业和家庭也会跟着进入良性循环。你平时靠什么给思想“排毒”？是冥想、运动还是独处？
