●原体重：120斤 | 现：90斤 | 已↓30斤
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🥣早：黑咖啡 核桃欧包开放三明治
🥣午：即食黑米燕窝粥 千禧果
🥣晚：拌饭 肥牛粉丝
🥣加：司康 豆奶
💧喝水2000ml
🏋️运动：🈚
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💭白天一个人在家真是随便吃吃的那种！犯懒就不做饭 家里备着即食的食物就是方便 ～
💭佛系上称人 又掉了0.6 这个数字对于减脂人真是能高兴一天🥳