川西3天自驾全攻略：从羌寨古音到草原落日，这条路线把秋天的浪漫焊在眼底 刚结束3天川西小环线之旅，从成都出发，沿岷江峡谷向西，穿过层林尽染的山谷、烟火古城，最终扎进若尔盖草原。这趟行程集齐羌族文化、古城沉淀、高原湖泊、草原无垠与黄河落日，整理出亲测细节攻略，新手照着走，也能收获满屏惊艳。 🌿 每日行程详解：3天解锁3种川西气质 Day1：成都→茂县（约3.5小时）：在羌寨听见千年回响 从成都走蓉昌高速转都汶高速，过汶川后，山路沿岷江延伸，窗外从城市楼宇变为青山碧水，山腰间羌族石砌村寨错落如宝石。 中午抵茂县，首选“羌家小院”吃羌族土火锅。牦牛骨熬8小时的汤底鲜醇，涮带皮牦牛肉（奶香浓郁）、自制腊肉（油脂喷香）和高山蔬菜，搭配微甜咂酒，听老板讲羌族故事，消解旅途疲惫。 傍晚去松坪沟，这里游客少、湖景绝。沿木栈道走，“白石海”翡翠绿水泛碎钻波光，“墨海”深绿湖面倒映金黄白桦，宛如流动油画。偶遇栈道旁的松鼠，凑过来讨食，格外可爱。夕阳下，湖面从翡翠绿变橘粉色，无需修图就是壁纸。 Day2：茂县→松潘（约2.5小时）→若尔盖（约3小时）：古城烟火与草原初遇 清晨从茂县出发，沿G213国道向松潘走，途经“叠溪海子”——地震形成的高原湖泊如镜，倒映雪山与飞鸟，在观景台停10分钟吹湖风、拍照，感受高原辽阔。 上午10点抵松潘古城，这座唐代“茶马古道”驿站，至今保留完整城墙与城门。青石主街两旁，明清建筑改造成餐馆与手作店，红灯笼添满烟火气。花30元登城墙，沿墙走1.5小时可俯瞰全景：青瓦白墙映金黄银杏，汉服姑娘穿行其间，恍若穿越。 中午在古城“老字号牛肉面店”用餐，20多年老店的牛骨香料汤底浓郁，手工拉面筋道，配厚切卤牛肉与蒜瓣，人均30元吃到撑，加份凉拌牦牛肉（辣中带香）更绝。 下午1点向若尔盖出发，越往草原走风景越开阔：公路旁树木渐少，绿色草甸如地毯，牛羊群似黑白珍珠散落，牧民蓝白帐篷点缀其间。可在沿途牧场停留（40元/人），租天幕野餐，就着青草香吃面包、水果，惬意十足。 傍晚抵若尔盖县城，住“草原人家”藏式民宿。 Day3：若尔盖核心游→返程（约6小时）：把草原浪漫刻进记忆 早上7点看草原日出：东方从鱼肚白变橘红，红日跃出地平线，将草原染成金色，牛羊群在晨光中移动，如动态油画。看完日出吃藏式酸奶，撒糖与葡萄干，绵密酸甜唤醒活力。 上午去花湖（门票105元含观光车），坐观光车到核心区后，沿4公里木栈道漫步。前半段为草原风光，后半段是精华：湖面清澈如“高原天空之镜”，水鸟掠水留涟漪，草丛里跳鼠乱窜，萌态十足。建议停留2-3小时，慢慢拍照赏景。 中午在花湖景区门口吃“手抓羊肉”，本地藏系羊肉细嫩无膻，蘸椒盐鲜掉眉；再点“草原炒蘑菇”，野生蘑菇滑嫩鲜醇，补足能量。 下午1点前往黄河九曲第一湾（约1.5小时），这里黄河蜿蜒如金色丝带缠草原。坐观光扶梯（含门票）上观景台省体力，徒步栈道可偶遇土拨鼠，带馒头碎就能投喂，圆滚滚超可爱。 📍 必玩隐藏亮点：这些细节别错过 1. 羌绣体验：中国古羌城“羌绣工坊”可体验制作，学绣“羊角花”等图案，成品可带走，人均50元，兼具文化感与纪念意义。 2. 古城夜景：松潘古城每晚8点开灯光秀，城墙投影讲历史故事，配音乐氛围感拉满。看完逛夜市，羌绣挂件、牦牛肉干性价比高。 3. 草原骑马：去花湖沿途牧民提供骑马服务（50元/小时），牧民牵马带你漫步草原，记得穿长裤防草划伤。 4. 草原星空：若时间充裕，黄河九曲第一湾附近住一晚，无灯光污染的星空清晰见银河，手机就能拍出浪漫星轨。 ⚠️ 实用避坑攻略：新手必看 - 高反应对：若尔盖海拔3500米，提前1天吃红景天；抵后不跑跳、不喝酒，轻微头胀多喝温水休息即可，可备葡萄糖口服液应急。 - 穿搭建议：昼夜温差大，夏天带冲锋衣，秋天备羽绒服；防晒霜（SPF50+）、墨镜、帽子必备，穿舒适运动鞋。 - 交通贴士：部分路段为盘山公路，建议开SUV；成都加满油，沿途仅汶川、松潘、若尔盖县城有加油站；礼让过马路的牛羊，不按喇叭催促。 - 住宿预订：7-10月旺季提前1-2周订房，茂县选羌式民宿、松潘选古城客栈、若尔盖选藏式民宿，200-300元/晚，优先选含早餐的。 - 餐饮避坑：避开景区门口“天价餐馆”，用大众点评搜“本地人常去”或问民宿老板推荐，性价比更高。 写在最后 很多人觉得川西需7-10天，但若3天短途游，能避开赶路疲惫与人群拥挤，感受川西最精华的美。若你想周末或小长假逃离城市，不妨试试这条路线，川西的秋天，不会让你失望。 川西旅游攻略 若尔盖草原 3天短途自驾 川西秋天怎么玩 松潘古城