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外科医生观察发现，长期保持稳定简单饮食（如固定几种食物）的人往往更健康，关键在于

2025-12-30 05:23:39 饮者流明 社会

外科医生观察发现，长期保持稳定简单饮食（如固定几种食物）的人往往更健康，关键在于此举有助于维持肠道菌群稳定。频繁变换饮食反而可能扰乱菌群平衡。因此，看似重复的自律，在生化层面实则带来身体的安宁。

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