别再瞎养生了！这些“伪养生”坑，坑惨了多少中国爸妈！ 天天喝枸杞泡水、顿顿熬杂粮粥、一换季就猛补保健品… 咱爸妈是不是都这样？把“养生”搞成了“折腾”！ 说句扎心的：枸杞泡水喝不对，还不如白开水；杂粮粥天天喝，脾胃弱的人越喝越虚；那些吹上天的保健品，成分表扒开一看，全是淀粉和糖！ 更离谱的是，有人为了“排毒”，天天空腹喝淡盐水，结果喝出了高血压；有人跟风“辟谷”，饿到头晕眼花，免疫力直接垮掉！ 养生不是“跟风照搬”，更不是“瞎折腾”！适合别人的不一定适合你，科学养生=清淡饮食+规律作息+适度运动，这才是王道！ 你家有没有人踩过伪养生的坑？评论区唠唠！
