凡是冬天手脚冰凉、怕冷的人，多是阳气守不住，教你一招慢慢暖回来
很多朋友反馈，一到冬天手脚就冰、怎么捂都不热、白天怕冷晚上更明显。
另外，这类人不只是手脚冷，往往还伴随几个特点：
白天精神差，容易疲劳，嗜睡；
有的人还会夜尿多、腰酸、容易腹泻。
中医看来，冬主“藏”，阳气本来就要往里收，如果本身脾肾偏虚、气血不足，阳气该藏却藏不住，就会往外散，结果就是：里外都暖不起来，身体就会有一种凉到骨子里的感觉。
那阳气是怎么“漏”掉的？
中医讲：
脾主运化，是生热的根源
肾主封藏，是守热的“阀门”
脾弱的人，吃进去的东西化不成热量；
肾虚的人，热量有了也留不住。
所以就出现了——吃得不少，穿得不薄，还是冷。

那这种情况怎么办？思路只有八个字：健脾生热，温肾固阳。
如果你想用方药调理，临床上我常用的是——理中汤加减（人参、白术、干姜、炙甘草）。
这个方子的核心不是“猛补”，而是把身体的生火系统重新点燃：
干姜负责“起火”
人参、白术负责“供柴”
甘草负责“协调、不上火”
特别适合那种：
✔ 冬天手脚冰凉
✔ 吃凉的就腹泻
✔ 早上起床胃里发空、发冷
✔ 一劳累就更怕冷的人

之前有位四十多岁的患者，冬天必须穿两条秋裤，晚上脚冷到睡不着，还总以为自己“血虚”，补了不少阿胶、当归，结果越补越堵。后来我给他从温中健脾入手，理中汤加减，吃了五六剂后，脚开始能热起来了，晚上睡眠也安稳了。现在冬天只要注意保暖，基本不再那种“从骨子里冷”的感觉。

如果症状再偏重一点，比如：腰以下明显怕冷；夜尿多；清晨腹泻；腰酸、精神差。那就要考虑在后期加一点温肾的思路，但一定要在脾胃能承受的前提下。
最后再说一句特别重要的：这类体质，最忌长期吃寒凉，水果、冷饮、寒性补品，都会把好不容易聚起来的热量再泼灭。
今天的分享就到这里，以上内容仅供参考，文中涉及方药，请在专业医生指导下使用。