今天凌晨突然去世，昨天还跳舞呢！提醒：每降低1℃，风险增加9%   昨天晚上，64岁的刘阿姨还在社区广场上活力十足地跳舞，与老姐妹们有说有笑。然而今天凌晨，家人却发现她在睡梦中悄然离世，再无醒来。谁能想到，这场平日里的欢乐活动，竟成了无法挽回的悲剧导火索。医生翻看她的病历，发现她有10年高血压病史，当冷空气席卷而来，这成了压垮她心血管系统的最后一根稻草。   刘阿姨的悲剧并非偶然，一项发表于《中华流行病学杂志》的大型回顾性研究指出，在低温环境下，日平均气温每降低1℃，老年人心脑血管疾病的死亡风险总体增加约9%。这种风险在气温低于某个阈值时（例如研究中提到的-4℃）会变得更加显著。   这一现象背后的生理机制是明确的：当人体受到寒冷刺激时，为减少热量散失，血管会剧烈收缩，导致血压骤然升高、心率加快，从而极大地加重了心脏的负担。同时，寒冷也会导致血液黏稠度增加，更容易形成血栓。对于本身血管弹性下降、可能已有动脉粥样硬化的老年人，这种“冷加压效应”极易诱发心肌梗死、脑卒中等致命事件。   如何守护我们的父母？预防的关键在于：   ① 注意保暖，采用“洋葱式”穿衣法； ② 避免在低温、大风天气进行户外活动，尤其要避开清晨和傍晚； ③ 绝不依靠饮酒御寒（酒精会加速热量流失）； ④ 家人要格外留意老人是否出现异常怕冷、嗜睡、言语不清等情况。