1.如果小腿上肉多，我们就要多走动；

2.如果屁股上肉多，我们就多踮脚；

3.如果腰上肉多，我们就多来回摇晃；

4.如果肚子上肉多，我们就多跳绳；

5.如果背上肉多，我们就多做扩胸运动；

6.如果胳膊上肉多，我们就多做俯撑运动；

7.如果小肚子上肉多，就做抬胳膊运动；

8.如果下巴上肉多，我们就做抬头运动；

9.如果脸上肉多，就尽量多拍打！