朋友圈里晒的那些养生，人参、燕窝、几千块的私教课…… 说实话，我看着都累。 真想活得舒坦点，其实是做减法。 是“不干什么”，而不是“要干什么”。 你琢磨琢磨是不是这个理儿？ 花大几千办健身卡，结果天天凌晨三点抱着手机不撒手，那有屁用。 真正的养生，是到点就困，手机一扔，天塌下来明天再说。 你买一堆死贵的保健品，结果顿顿外卖重油重盐，心情天天跟过山车似的，为点破事儿气得肝疼。 那保健品是吃到肚子里了，还是倒进情绪的无底洞里了？ 说白了，身体比我们想的要简单得多。 它就想要点温暖的东西，比如一杯温水，而不是加了三份糖的冰奶茶。 它就想安安静静待会儿，哪怕就发呆十分钟，而不是让你脑子里塞满各种焦虑和规划。 它就想让你别跟自己较劲，那点破事儿翻篇就翻篇了，憋在心里，最后全变成身体上的疙瘩。 啥叫顺其自然？ 累了就歇会儿，困了就去睡，烦了就找个地方喊两嗓子。 别硬扛。你不是铁人，机器干久了还得保养呢。 最好的养生，一分钱都不用花。 就是睡个好觉，吃顿舒心的饭，想开点，别作。 就这么简单。