我50多岁了，身高160，从生完孩子到现在30多年了，体重始终在56公斤左右。 我生孩子的时候是160斤，做完月子是135斤。出了月子我就拼命地锻炼减肥三个月的时间就瘦到了120斤以内。 后来的许多年，就是在112斤左右晃荡。最轻的时候是得了新冠后体重一度掉到54公斤，新冠好后为了增加免疫力，故意多吃饭，又恢复到56公斤，冬天体重会高一点到57公斤左右。 现在这个年龄也不好减肥，不管怎么锻炼，体重很难降下来，我退而求其次，体重不增加就可以了[大笑]！ 这个年龄了，我也不想少吃饭去减肥，营养跟不上也不行，我就是以锻炼为主，我想哪天我要是终止锻炼了，体重还会蹭蹭往上涨的！[捂脸] 中年减肥 中年减肥经验 体重记录图 中年体重 体重分析 女生理想体重