还有一个就是金刚功，现在有人在教授的时候，让大家一套练习一个小时，还要用意念去引导，比如第一部让感觉气流动至指尖在动。这个其实我们没有这样的去教授，像这个金刚功就是你根据你自己时间，正常的话不需要一下子练一个小时，我们练上大概就是，正常的就是6遍到7遍，就是像我平时我不计数就是个，练每个动作练上四次到五次，可能就十二三分钟，那要练个五六次，可能就16分钟到17分钟就差不多了，这个就是不是很快也不是很慢的速度。那你身体有些比如有bing，他可能就是气跟不上，那8个动作练上五六遍可能要半个小时，甚至40分钟也有，因为这个在最早的时候，就是我们当时有一个人bing的很严重，他练八个动作，他要一个小时，他就练一个动作，他很慢，一个动作练下来，他那个气就上不来，他就休息一会，但是他练了两个月，他后来bing完全康复，这个是最早在九几年的时候，所以就说正常，只要大家学会以后，就说我们每个动作练上可能十几分钟，最多20来分钟就可以了，然后我们可以有时间呢，我们休息一会啊，再接着来练一遍就可以，不要一次性，就是我把这8个动作我练上40分钟50分钟，就像我们走路一样，我们觉得累了，我们走到这个地方稍微停顿一下，再接着往下走，要做到这样就可以。
