41岁哪能被年龄困住？这位妈妈戒奶茶+琢磨健身，一年瘦60斤，朋友见了都惊问是不是换了张脸！ 以前的她，活脱脱就是个“浮肿大妈”，双下巴堆得明明白白，想藏都藏不住。法令纹深得能卡进粉渣子，皮肤蜡黄蜡黄的还总爱冒痘，爬两层楼梯就喘得扶着墙直大喘气。体检单上，脂肪肝、高血脂那几个箭头，看得人心里直发慌！ 戒奶茶那阵子是真难熬，前一周坐立不安，手抖心慌，路过奶茶店脚都挪不动，好几次想冲进去点全糖的。硬扛着用无糖柠檬水、冻葡萄解馋，才算把那股子糖瘾压下去。 每天抽10分钟用弹力带练背，从原先含胸驼背的样子，慢慢练得挺拔舒展。没想到练背还能消双下巴，后来才知道是肌肉发力帮着排了水肿，下颌线竟一点点清晰起来。再加上餐后快走半小时，偶尔做点深蹲、平板支撑，肌肉长了，吃正常三餐也没反弹。 皮肤慢慢不黄了，透着亮堂劲儿，法令纹淡得几乎看不出来。复查时体检单上的异常指标全没了，下午再也不用强撑着防犯困。女儿搂着她喊“妈妈是全班最漂亮的”，她眼泪一下就涌出来——原来四十多岁不是只能走下坡路，自律真能让人从里到外透着光！ 哪来的什么偏方捷径啊？控糖又不是一点儿甜都不能沾，运动也犯不着瞎使劲儿。咱们普通人哪能一下子就一刀切，每周少喝两杯奶茶，逮着点碎片时间动一动，身体自个儿就会给你惊喜。真正的年轻，从来都是好好过日子，一点点攒出来的底气！中年女减肥 中年人瘦身 断奶茶