基本盘要和牛牛比蛋白质摄入量？牛牛每天可以吃自身体重15%的青草，1000斤的普通成年牛牛，随便一天能吃150斤新鲜的青草，其中约80%是水，剩余30斤干物质，里面含有3-7.5斤的蛋白质，平均约5斤蛋白质。 生米：每100克含蛋白质约7克，500克含蛋白质约35克，约5-6碗饭。 瘦猪肉：每100克含蛋白质约20克，250克含蛋白质约50克。 白菜：每100克含蛋白质约2.1克，1000克含蛋白质约21克。 零食250克，蛋白质约20克，这属于非常能吃的人了。 合计：总蛋白质含量约为35克 + 50克 + 21克+20克 = 126克。70公斤的人不做重体力活，通常摄入80克就足够了，摄入126克蛋白质，很容易涨体重，就算是吃大餐摄入200克，也无法与牛牛的5斤比，牛牛蛋白质摄入量远高于国人，但是口感比人吃的差太多了。
