今日减脂餐圆白菜鸡蛋+日式拌菠菜！巨好吃😋 📝食材：鸡蛋、圆白菜、菠菜、适量玉米饭 🫕做法： 1️⃣菠菜焯水～调个酱汁2勺芝麻+2勺生抽+ 1勺芝麻香油+ 2勺凉开水拌匀备用 2️⃣锅里喷油两个鸡蛋炒熟盛出 3️⃣锅里喷油圆白菜炒软+加入鸡蛋+ 1勺生抽+适量鸡精调味即出锅✅ 🍃装盘开吃啦[色色R] ✨玉米饭 📝白米与玉米碎1:2比例～电饭煲焖熟 一人食吃什么 今天晚餐长这样 跟着学做菜 一周减脂餐不重样 低脂低卡 减脂餐 干净饮食笔记灵感 今天晚餐长这样