安全的食用油为: 橄榄油，椰子油、牛油果油、芝麻油、葡萄籽油、葵花籽油、杏仁油、夏威夷坚果油、核桃油、花生油、亚麻籽油。 不健康的食用油包括: 色拉油、棕榈油、芥花油、玉米油、大豆油、红花油。不管这些油是否是有机或非转基因。 这些油脂会刺激消化道内壁，引起炎症，因为它们会滋养各类病原体，病原体是导致各类炎症的真正原因;给胰腺和肝脏带来不必要的压力，削弱消化功能，造成胰岛素抗性，阻碍身体排毒和疗愈。 要知道，任何油脂(不管健康与否)，过量摄入都会对健康造成负面影响，特别在净化疗愈法期间，完全避免油脂将有利于身体的全面净化。 油脂(不管健康与否)会阻碍身体的净化，因为这会降低氧气含量，使血液变粘稠 包裹毒素(使其更难离开身体)，阻碍身体排出毒素的能力。 如果想要更好地净化疗愈，无油脂影响是最理想的选择。