近期身边的家人朋友都羊过了，2羊3羊的都有，为了见证自己的身体是否足够健康，直到身边的人断断续续全部都生病结束后又过了些日子，自己还是没有被传染，才决定要来告诉大家。 蔬果饮食的这一年，自己的收获有： ✅严重的鼻炎已痊愈（完全没有使用药物） ✅失眠已经完全改善 ✅川字纹已经消失不见 ✅面色更加红润干净 ✅肠胃不适的症状已经消失 ✅食欲增加却没有吃胖 ✅胸闷心慌的症状已经消失 ✅四肢无力的症状已经消失 ✅小腹寒冷的症状已经消失不见 ✅腹部胀痛的症状只有在饮食不注意时会偶尔显现 ✅心态发生了很大的转变，积极正向 ✅自从喝汁开始，再也没有使用药物 ✅身边的人断断续续都复阳了，自己没有被传染 家人都说：你已经变得像野生蓝莓一样百毒不侵。[得意R] “现在的脸蛋真水灵”是最常听到的赞美[害羞R] 喝汁这些天，每天固定的饮食有： 清晨空腹柠檬水+西芹汁（各500——1000ml） 早餐野生蓝莓果昔（野生蓝莓和各种水果蔬菜混合破壁） 白天至少2L柠檬姜黄水（姜黄粉和新鲜姜黄榨汁都可以） 中午或者下午，菠菜汤（保证每天500g的蔬菜摄入量） 想要效果更好，晚上也可以加入柠檬水/西芹汁。 这期间也经历了一些好转反应。 有些朋友非常给力，经历好转反应时，信念丝毫不动摇，也因此，她们的收获会更大。 还是那句话，做你自己相信的就好。[太阳R] 接下来准备重拾遗失已久的运动，干净饮食+运动+心灵修习，让生命的体验更加丰盛。[氛围感R] 有想一起的可以找到我，一起打卡、向上生长。 [彩虹R][种草R][氛围感R]