●原体重：120斤 | 现重：90斤 | 已↓30斤
-
🥣早：蓝莓乳酪贝果 牛奶乌龙茶 香蕉 鸡蛋
🥣午：芝士酥 黑芝麻月饼 黑咖啡
🥣晚：家常菜
🥣加：黑豆水 阳光玫瑰
💧喝水2000ml
🏋️运动：🈚
-
💭楼下烘焙店买的蓝莓乳酪贝果真的好好吃呀，今天是真馋甜 中午就吃了个芝士酥和月饼，配着喝黑咖啡解腻！
💭黑豆水第一次煮着喝 不错哦 没有我想的难喝 喝着还蛮香的！家里有个小饭搭子真好 陪我喝喝茶吃吃水果～