哈喽集美们！大家点名的意面热量测评来啦，本期测评包括不同形态意大利面的生重和熟重，大家平时吃的时候可以参考一下哒~🍝
‼️一般来说，
女孩子👧🏻一顿意大利面煮50g（生重）左右就可以吃饱啦，约半碟。
100g（生重）煮熟后有满满一碟，还是比较多的，一般来说吃不完~
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✅本期热量测评包括：
意大利面 细直面：
生重10g, 热量36Kcal
生重50g, 热量182Kcal
生重100g, 热量363Kcal
👉生重100g的细直面煮熟后，重289g，热量363Kcal。
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意大利面 通心粉：
生重50g, 热量179Kcal
生重100g, 热量357Kcal
👉生重100g的通心粉煮熟后，重229g，热量357Kcal。
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意大利面 螺旋面：
生重50g, 热量178Kcal
生重100g, 热量355Kcal
👉生重100g的通心粉煮熟后，重257g，热量355Kcal。
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✔️所有测评均已排除容器重量。
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