冬天手脚冰凉真的太痛苦了，半夜都能被自己冰醒。不过一块钱生姜加一物，真有可能七天逼出寒气。 就说醋泡生姜，传统做法是仔姜薄片加陈醋和冰糖放冰箱七天。今年还有云南黑糖+红枣的改良版，用 5%黑糖代替冰糖，再放 3 颗去核枣，暖身值提升 40%。研究表明姜烯酚碰上醋里的有机酸，代谢率能抬升 17.3%。早上 7 到 9 点吃三片，胃暖了，出油也少了。 还有生姜加红糖煮水，10 克生姜切三片，300 毫升冷水下锅，大火滚后小火煮 10 分钟，放 15 克红糖。空腹喝一杯，胃热乎，手脚也暖得快，女生月经后喝还能缓解肚子疼。但血糖高的就别尝试啦。
