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好吃不过馒头…减脂期最干净的自制碳水

1️⃣黑全麦馒头
食材:黑全麦粉300g、水190g、酵母粉3g、糖10g(可不加)
[点赞R]这个比我预想的好吃很多,因为没有加任何别的面粉,纯黑全麦,结果还挺好吃,跟我加了糖也有关系!

2️⃣南瓜馅全麦馒头
食材:面粉100g、全麦粉20g、酵母粉1g、冷水60g、青贝贝南瓜适量
[点赞R]这个馒头稍稍复杂些,但是!它没有别的词可以形容,剩下“好吃”俩字就完了,南瓜的细腻和甜味真的给普通馒头加分很多很多!

3️⃣玫瑰馒头
食材:普通白面粉200g、温水105g、酵母粉2g、糖8g、干玫瑰花5g
[点赞R]在这里,我要隆重推荐下我做的玫瑰花馒头!本来是因为家里玫瑰花茶泡不完,才想着做掉它,结果发现它好好吃!!是云南鲜花饼的味道,馒头口感的,超级棒!真的希望宝子们有机会亲手试一试哦~(不用跟我做这种花里胡哨的,圆的方的就行)必惊艳~

4️⃣黑芝麻全麦馒头卷
食材:全麦粉150g、酵母粉3g、水90g、黑芝麻粉
[点赞R]这个我太早做有点忘了,反正是很健康的黑芝麻味,吃得出来香喷喷芝麻味