《素食斋》第54天 晚上喝粥比较多， 黑豆绿豆小米粥。 再添加红枣莲子， 晚餐减肥就这样。 记录我的2026素食斋联盟露营地 新疆自驾你找我 沙漠瑜伽你找我 枣玉缘 疆湖魏道 疆来报到 新疆兵哥沙漠枣 世界长寿村中国拉依苏