1️⃣ 上场就相信自己，比赛过程中不怀疑自己的任何技术。别还没到网前就想到自己之前糟糕的截击，要相信上网就是能下分； 2️⃣ 永远相信自己，0:40也有机会赢回来的； 3️⃣ 4:1也不能掉以轻心，随时可能被翻盘。不要想着放水或者照顾对手情绪，这是对方的课题，不是你的； 4️⃣ 不要在犹豫中击球。一旦决定上网/放小球/压反手，就执行到位。临时改念头，失败概率更高； 5️⃣ 稳定优先于完美，赢球靠的是“持续把球打回去 + 持续在场+给对手压力”，不是一昧冲漂亮的制胜分； 6️⃣ 局势是由连续的普通分数构成的，每一分都很重要，不要试图用一分扭转局势； 7️⃣ 输球也很有价值。赢球验证已有方案，输球暴露技术漏洞，下场及时调整。