不好描述那种感觉，看什么都高兴，吃什么都好吃，原来我不是生性不爱笑，只是缺维D[失望R] 去年有段时间心情特别不好，就大热天去北京旅游。在地坛公园坐了一下午，好像心情一下子就好了。所以是晒太阳补充了维D吗？我还以为是史铁生给了我力量呢[抠鼻R] 9月份尿频去看病，查出了糖前和维生素缺乏。大夫给开了5000单位的，让我天天吃。吃了一个多月的时候，突然有一天，仿佛福至心灵，整个人突然变开朗了，自己坐沙发上都能哼小曲，然后🩸糖突然也很稳了，吃那些无聊的鸡胸肉全麦面包也觉得很好吃。一度以为是自己控糖控傻了，后来去医院才知道是维D补上来了[笑哭R]以后就不用吃那么大剂量了，2000单位的每周吃两三次就可以了。这种小剂量其实没什么负担，也不用担心过量，每天吃一吃，弥补一下没时间晒太阳的遗憾。 建议坐办公室的集美都去查一查维生素D，估计一查一个准，谁查谁都缺。谁能做到每天不涂防晒霜在太阳下晒10-30分钟呢？我老公平时还挺喜欢户外运动的，结果他查了也缺[石化R] 最近又开始补镁，睡眠也变好了不少，心情更好了[大笑R]