因小失大啊！48岁成都女子睡前翻身，竟意外骨折！原因却让人惊掉下巴！原来她20多年雷打不动“武装防晒”，四季长衣长裤、防晒霜厚涂到耳朵根，把自己裹得严严实实！ 谁能想到，坚持了20多年的防晒习惯，竟然会让自己在睡梦中遭遇骨折，成都这位48岁女子的经历，让不少注重防晒的人都心头一震。 这位成都女子向来格外在意皮肤养护，对防晒这件事更是执着到了极致，这样的武装防晒模式，她一坚持就是20多年，一年四季雷打不动。 不管是炎炎夏日还是寒风凛冽的冬天，她出门永远是长衣长裤裹得严严实实，长袖袖口紧紧贴合手腕，裤脚也会仔细盖住脚踝，不让一寸皮肤暴露在外，哪怕是日常买菜散步，也绝不会松懈半分。 除了物理遮挡，防晒霜更是她每天必不可少的护肤步骤，涂抹起来毫不含糊，从脸颊、脖颈到耳朵根，只要是能露出来的部位，都会厚厚涂上一层，确保没有任何遗漏， 就连在家靠近窗边的位置活动，也会做好防晒措施，生怕皮肤被紫外线晒到，久而久之，这样的防晒方式成了刻在她生活里的固定流程。 平日里她身体看着没什么异样，只是偶尔会觉得腰背有些轻微酸痛，她只当是劳累所致，从没放在心上。 直到某天晚上，忙完一天的琐事洗漱完毕后，她躺在床上准备休息，睡前习惯性地翻了个身，想换个舒服的姿势入眠， 可就在身体转动的瞬间，一阵剧烈的疼痛突然传来，让她瞬间无法动弹，疼痛感顺着骨骼蔓延开来，她意识到情况不对，家人连忙将她送往医院检查。 检查结果出来后，大家都颇为意外，女子竟然是发生了脆性骨折，而进一步问诊和检查后，医生找到了问题的根源，罪魁祸首正是她坚持了20多年的过度防晒习惯。 原来人体所需的维生素D，约80%到90%都需要依靠皮肤接触紫外线合成，它就像是钙吸收的加速器，能帮助肠道更好地吸收钙质，让骨骼保持强健状态。 而女子常年把自己包裹得密不透风，又长期厚涂防晒霜，皮肤几乎没有接触紫外线的机会，自然无法正常合成足够的维生素D。 时间一长，身体就陷入了维生素D缺乏的状态，即便日常饮食中摄入了钙质，也没办法被有效吸收和利用， 骨骼得不到充足的营养供给，骨密度慢慢下降，骨骼质地变得越来越脆弱，形成了骨质疏松，哪怕是睡前翻身这样轻微的动作，也能引发骨折。 这样的结果让女子十分错愕，她怎么也没想到，自己一心想保护皮肤，却忽略了身体其他方面的健康，最终酿成这样的后果。 其实很多人都和她一样，只知道防晒能抵御紫外线伤害，延缓皮肤衰老，却不清楚过度防晒会带来的隐性影响，忽略了紫外线对人体的正向作用。 要知道，适当的日晒对身体有益无害，避开正午紫外线最强的时段，每天让皮肤裸露四肢接受15到30分钟的日晒，就能满足身体合成维生素D的需求，既不会损伤皮肤，又能助力骨骼健康。 而过度防晒不仅会影响维生素D合成，长期下来还可能打破骨代谢平衡，让骨吸收速度超过骨形成速度，加速骨量流失，大大增加骨质疏松和骨折的风险。 女子的经历也让更多人明白，任何事情都讲究适度，护肤防晒亦是如此，在追求皮肤状态良好的同时，也要兼顾身体整体健康，找到防晒与健康之间的平衡点，才能真正做到两全其美。 后续女子也按照医生的建议，开始调整防晒方式，增加适当日晒，同时补充维生素D和钙质，慢慢调理骨骼状态。 对此，你们有什么看法，欢迎评论留言~