人人都想养生,但是怎么养生?养生的本质，是“跟自己的身体好好相处”。饿了就吃，别硬扛着减肥；困了就睡，别刷手机熬到凌晨。 吃糙米饭还是白面条，跑五公里还是散散步，不重要——重要的是“你吃得香、动得舒服”。 少点“必须怎样”的执念：不必顿顿青菜豆腐，偶尔吃顿火锅也能开心；不用强迫自己早睡，能每天保持好心情，比啥都强。 说到底，养生不是完成任务，是在烟火气里慢慢活：好好吃饭，好好睡觉，好好跟自己和解。 身体舒坦了，日子就顺了。
人人都想养生,但是怎么养生?养生的本质，是“跟自己的身体好好相处”。饿了就吃，别硬扛着减肥；困了就睡，别刷手机熬到凌晨。 吃糙米饭还是白面条，跑五公里还是散散步，不重要——重要的是“你吃得香、动得舒服”。 少点“必须怎样”的执念：不必顿顿青菜豆腐，偶尔吃顿火锅也能开心；不用强迫自己早睡，能每天保持好心情，比啥都强。 说到底，养生不是完成任务，是在烟火气里慢慢活：好好吃饭，好好睡觉，好好跟自己和解。 身体舒坦了，日子就顺了。
