●初始体重：120斤 | 现重：89斤 | 已↓31斤
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🥣早：双拼贝果 冰美式 黄桃 鸡蛋
🥣午：蒜香鸡腿肉 西蓝花炒香菇 小米饭
🥣晚：花胶羹
🥣加：拿铁一杯
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💧喝水1800ml
🏋️运动：🈚
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💭种草一个秋冬好物，午餐我就用上我的高颜值保温饭盒了 很和我心意 泰福高保温饭盒就灰常方便 独立小食盒、饭，菜，汤都可以装一个人吃足够了 还可以放微波炉加热！上班带饭族很适合 轻便又保温！