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✅shapetime形动力高蛋白牛奶
热量：约34~73大卡/100毫升
（一共有5款，分别拥有不同的蛋白质和脂肪配比）
蛋白质：④个等级，每100毫升有3.4g/6g/8g/11g蛋白质，是纯牛奶的2~3倍。
🔸介个高蛋白牛奶的配料就是生牛乳＋浓缩蛋白粉
低卡低脂高蛋白，甚至还有脱脂版
比较戳我的一点是，他们家不仅可以选择不同的蛋白质比例
而且即开即喝，随身携带很方便~
俺日常喜欢喝6.0脱脂版
因为采用了Lean Cream™ 乳清蛋白微粒化技术
脱脂版的口感也很顺滑醇香，比蛋白粉好喝hin多
减脂期灰常适合用来做隔夜燕麦这类的健康早餐👌
8.0脱脂版更适合运动前“奶”一下自己
其中58%蛋白质来源乳清蛋白，能够加速燃脂率
运动时电量🔋更充足~
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✅内蒙奶酪球
热量：360大卡/100g
蛋白质：27g/100g
配料就是鲜牛奶，甜咸口味！奶香奶香的，入口即化~
用来泡茶泡牛奶都很不错！不过脂肪含量也比较高，一次不要吃太多啦。
➡️一个约54大卡（15g）
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✅内蒙牛肉干
热量：278大卡/100g
蛋白质：53.5g/100g
配料就是纯牛肉，别的啥都木有~
满满的蛋白质，巨香！巨耐嚼！
➡️一小包约139大卡（50g）
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✅五香鹰嘴豆
热量：165大卡/100g
蛋白质：10.7g/100g
五香味，0蔗糖，当零食吃还是蛮香的，还能补充蛋白质！
➡️一小包约17大卡
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✅低脂鸡胸肉条
热量：113大卡/100g
蛋白质：22.8g/100g
鲜嫩多汁！不咸不淡，口味刚刚好！
鸡胸肉里巨好吃的一款！
不过需要冰冻储存，吃的时候加热~
➡️一包约169大卡（150g）
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✅鹰嘴豆（生）
热量：413大卡/100g
蛋白质：24.2g/100g
鹰嘴豆是典型的低GI高蛋白食物，
煮杂粮饭的时候可以抓一把丢进去，
又香又好吃！
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✅无淀粉鸡肉肠
热量：113大卡/100g
蛋白质：16.8g/100g
双汇的有小脆骨，口感丰富~
金锣王的更清香，不齁咸。
➡️一根约34大卡（30g）
