最近是不是总觉得浑身沉重、脸油冒“豆”？没胃口，月卑虚不舒服…试试这碗我妈每周都爱煮的甜汤！薏米莲子板栗甜汤，清甜爽口。
薏米祛湿，莲子养月卑胃，板栗补气，枸杞明目，冰糖润燥，搭配起来温和不寒凉。
✨准备食材：
薏米2把+莲子1把+板栗6颗+冰糖1块+枸杞1小把
👇懒人做法：
1️⃣ 薏米莲子提前泡2小时，板栗去壳切半
2️⃣ 所有材料加入锅内（除枸杞外），加适量水，高压锅压30分钟
3️⃣ 放气后加枸杞再煮3分钟，淀粉水勾薄芡即可
💡小贴士：
• 体质偏寒的姐妹可以把薏米炒一下再煮
• 用新鲜板栗更清甜，剥壳时热水泡一下更好剥
周末花半小时给自己煮一锅，比奶茶好吃多啦～