关爱自己，关爱自己的身体，是与每个人息息相关的事情！

养生专家傅杰英教授讲，要想身体健康，建议多做以下动作。

1.为了防止未老先衰，我们要做提肛运动；

2.为了脾胃正常运转，我们必须多揉腹；

3.为了脸色红润，我们要经常搓脸；

4.为了气血充足，我们要经常吞咽口水；

5.为了腰肾康健，我们要经常揉捏耳朵；

6.为了气定神闲，我们要经常深呼吸；

7.为了肝气不郁结，我们起床要伸伸懒腰；

8.为了腿部健康，我们要经常踮踮脚；

9.为了经络通畅，我们要多拍打八髎穴！

健康的身体，是我们每个人必须拥有的财富。我们必须珍惜自己的身体，做有意义的事情！