人到中年，最好的养生从不是吃贵的补品、熬复杂的养生汤，而是守好一颗平和的心，这才是刻在骨子里的保养之道！九成的身体问题，根源都在心里的执念和憋闷，坏情绪就像慢刀子，悄悄掏空你的精气神，比熬夜更伤身体。 身边太多这样的例子，对门王姐为儿子婚事焦虑失眠，硬生生憋出甲状腺问题，术后放下执念跳广场舞，整个人反倒容光焕发；老家二叔一辈子种田。 遇事从不多急，七十多依旧身板硬朗，扛麻袋爬车样样行。老辈人说心顺病远，这话从不是空话，心宽一寸，病退一丈，情绪舒展了，身体的经络才会通。 别为不值当的事钻牛角尖，别把日子过成跟自己较劲，儿孙自有儿孙福，琐事自有随风时。 那些活得通透的中年人，从不是没烦恼，而是懂得不跟烦恼纠缠。菜市场的烟火气、公园的慢时光，都是化解坏情绪的良药，心放平了，日子才会顺。 你平时有啥调节情绪的小妙招？评论区聊聊～ 余生要放平心态 心态平和小妙招