冬天一补就上火，这个养生搭配要记住。有没有妹宝也是这种情况：
· 明明体寒但是又容易上火冒痘
· 晚上的脚冷得像冰块，怎么都捂不暖，一吃点热的补的的食物就上火
这种情况其实不是单纯的上火，可能就是中焦堵住了
上半身燥热上火，下半身冰凉捂不暖
中焦不通，上热下寒
这时候盲目进补，反而会帮倒忙
调理上热下寒，需要一个过程
今天就分享上热下寒的养生顺序及养生茶，
先通再引后补，跟着一起慢慢调养
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非药用而是代茶饮
备注：以上仅作为参考，养生的顺序非一成不变，也是因人而异，每个人在不同的阶段体质都有所不同，