年轻人猝死大多与这些习惯有关 现在“猝死”频繁上热搜，还呈现年轻化趋势，太可怕了。年轻人猝死主要和不良生活习惯、遗传因素有关。 不良生活习惯简直是健康杀手。大量吸烟会让冠脉血管收缩，容易引发心血管疾病；过度饮酒会导致心肌坏死，甚至呼吸骤停。熬夜打乱生物钟，让交感神经兴奋、心率加快，增加心源性猝死风险。精神压力大，会使儿茶酚胺类物质分泌增加，让血管收缩、心脏负荷增大。而且很多年轻人爱吃高油高脂食物，主食都是火锅、烧烤，这也增加了猝死风险。虽然遗传因素无法改变，但改善生活习惯，保持健康生活方式，是预防猝死的有效手段啊。