1981年，老家第一次通电。那盏15瓦灯泡亮起的瞬间，我和姐姐兴奋得跳了起来。如今满屋智能灯光，我却再也找不到那份雀跃。 这不是怀旧，而是韦伯定律在作用：我们感知快乐的程度，不取决于拥有多少，而取决于“对比度”。大脑像音量键，在寂静（黑暗）中，一点声音（微光）就震耳欲聋；但在喧嚣（高刺激生活）中，同样的音量你根本听不见。 我们正活在“快乐通胀”时代： · 外卖晚10分钟就烦躁（曾经一小时送达是惊喜） · 短视频划几下就无聊（曾经一本连环画看整天） · 需要更多点赞才能获得微弱愉悦 如何找到快乐感知呢？重启快乐感知的两把钥匙： 1. 主动制造“黑暗”：定期数字断食，让自己重新适应“无聊”。感知的基线降低了，日常的光才会重新耀眼。 2. 切换对比对象：别总看别人有什么，多看自己从无到有的历程。快乐的秘诀是“比原来的自己好”，而不是“比别人好”。 那盏1981年的电灯从未熄灭，它只是在我们过度照明的世界里，等着我们偶尔关掉一些光源，再次学会为光亮而感动。穷人为啥一直穷 走向富有的秘诀 穷人财富困境