Cottage Cheese可以说是奶酪界高蛋白高钙,低脂低卡的翘楚。但也听过太多朋友吐槽,想尝试为了健康饮食爱上cottage cheese,但实在是接受不来它的口感。
确实,这奶酪直接吃是带着小块的微咸凝乳口感,个性非常鲜明,喜欢和讨厌之间很难有中间路线。
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然而!我尝试了一下把Cottage Cheese空气炸锅烤!出品非常惊喜!外层金黄微脆,内里柔软带点流动感,而且因为高温融化了,所以颗粒感没那么明显。稍微搭配一点肉类和蔬菜粒,自带的微微咸味此刻毫无违和感。和酸面包一起吃,有点像grilled cheese的感觉。
一个十分钟就能搞定的高蛋白早餐选择就此诞生!
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📒食材(可做两人份)
Cottage Cheese一罐(我比较喜欢good culture),希腊酸奶或奶油奶酪3-4tbsp,黑胡椒,酸面包两片(或你喜欢的面包)
可选:喜欢的肉类(生火腿/香肠丁/烟熏三文鱼都可以),蔬菜丁(玉米粒放进去效果超赞,番茄和罗勒的组合会很像披萨),香料(everything bagel,chili flake之类,看你喜欢!)
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📖做法
Cottage cheese和奶油奶酪混合,加入自己喜欢的辅料拌匀;
把上一步混合好的料均匀涂抹在面包上;
空气炸锅370F烤5-6分钟,看到表面金灿灿的,就可以吃啦!
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🌟小贴士
做法很灵活,用bagel,english muffin,toast做基底都可以。食材搭配也可以看自己喜好,比如奶酪拌上烟熏三文鱼碎配贝果,或者flat bread配小番茄罗勒叶萨拉米等!也可以额外搭配一颗鸡蛋~
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