自律餐也要丰富好吃啊🍗 优质碳水膳食纤维 高蛋白搭配 低卡又饱腹！ 食材：🍤 虾仁+鸡腿+溏心蛋+荷兰肉+口蘑+蓝莓+玉米 今天的牛奶美式也超乎意料的好喝！搭配沙拉碗绝了！