63岁刘德华告诉你要想健康，就四个字 ！ 娱乐圈里，有的明星明明60多岁了，看上去和40多岁差不多，而且身材也没有走样，比如刘德华！ 作为四大天王之一的刘德华，如今63岁了，仍然坚持每天早上六点准时起床，喝温水，跑步四十分钟。 这习惯刘德华从二十多岁坚持到今天！ 估计大多数人一过四十肚子就鼓，他不但没有大肚子，反而把八块腹肌练得更明显。 秘诀就四个字：少吃多动。 每顿七分饱，晚上七点以后不再进食。 所以说自律才是保持好身体最重要的，把自律变为坚持，你也可以的！