秋天一到，喉口龙干、皮肤yang、总上🔥？总是喝凉茶又怕太寒，不喝又难受…可以试试这个广东家家都煲的茅根竹蔗汤！清甜滋润，温和降🔥，一家老小都能喝～
✨ 准备食材：
• 扇骨 300g（焯水用）
• 茅根 1小把 | 竹蔗 2节
• 海底椰片 5g | 胡萝卜 1根
• 马蹄 5个
📝 三步做法：
1. 扇骨焯水后，所有食材洗净，胡萝卜切块
2. 全部丢进汤锅，加满水，大火煮开转小火
3. 慢煲40分钟，出锅前加一点点盐就好啦！
💡 小贴士：
✅ 竹蔗选青皮的更清甜
✅ 汤自带甘甜，盐只放一点提味就好
✅ 喝汤吃肉，滋润效果加倍！
这汤润而不寒，秋冬干燥的季节煮来喝，真的太舒服～