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跳绳936天 20分钟跳绳➕7公里跑步

小个子显高的秘诀在比例
今天和我女儿同行站立🧍‍♀️ 她比我高 但是她的臀线逆天了 158的身高 腿占了一大部分
所以小个子坚持去跳绳把臀线提高 把腰跳瘦
因为30➕女性的身材是需要肌肉维稳的 瘦扁身型年龄越大越吃亏的