明天腊八，推荐一款自创的“盐味腊八粥” 的做法，广大血糖高的朋友可以试试看。 做法: 红豆、芸豆、绿豆、玉米、大米等可以提前泡上（今晚泡上明天早上煮刚好） 1，准备葱姜蒜（不喜欢吃的可以不放），油热后爆香，放入切好的香菇、火腿、腊肠、香肠等（看自己家里有啥放啥），炒香后放入少许盐、生抽、味精等调味。 2，电饭锅或砂锅加水烧开后，放入大米、红豆、芸豆、绿豆等，煮十至十五分钟后，放入切好的莲藕、胡萝卜等煮至软烂后，再加入先前炒好的香菇火腿丁等，再煮3~5分钟，尝一下咸淡，再调味后即可出锅。 备注提醒: 具体食材可根据自己的喜好，比如加入板栗🌰、白萝卜、海带、南瓜、腊肉、皮蛋等等都可以，只要食物之间没有相冲便可。 以上，希望对大家有所帮助，喜欢的可以试一下。 咸味腊八粥北方的腊八粥 农家腊八粥 咸甜腊八粥
