孩子出现"冬季内热"。 寒假期小孩子的身体里有一团随时可能爆发的"火"。最近我发现很多家长都遇到了这样的情况，也没有感冒，但是却出现了嘴唇干红、口气重、大便干硬、睡觉还不安稳的情况。孩子没有发烧，但是这上火可不仅仅是嘴馋吃多了这么简单。其实这就是我们常说的上火，这种情况其实是冬季特有的小儿。 根据最新的医学研究，"冬季内热"。根据新闻，1月27日《沈阳日报》记者采访了沈阳市中医院儿科门诊主任梁晨。梁主任表示由于儿童新陈代谢旺盛，脾胃功能娇嫩，因此在冬季容易出现"冬季内热"的问题。 "冬季内热"主要是因为冬天阳气内收，体内的热散不出去而积累形成的。如果不及时调理就可能会变成反复的感冒、咳嗽甚至是发烧。梁主任总结出了3个内热的信号：嘴唇红裂、舌苔发黄变厚、手心脚心发热、入睡困难、脾气暴躁、喉咙持续不适、有明显异物感、嗓子有痰、喉咙肿、喉咙持续不适、有明显异物感。 最后就是最常见的喉咙肿痛、咳嗽痰黄。而导致内热的原因也是多种多样，其中最主要的有以下几点： ·首先是穿太多了，"捂热"会让孩子体内积热。 ·其次是现在的孩子吃的东西热量过高，比如各种油炸食品和甜食，这些食物会让孩子的内热更严重。 ·再次就是喝水太少，很多家长以为孩子喝了奶或者果汁就够了，但其实不能替代白开水的作用。 ·还有就是缺少运动和干燥的环境，同样会导致孩子内热。 对于已经出现内热的孩子，梁主任给出了四点建议： ·第一可以给孩子多吃梨、白萝卜等具有清火作用的水果和蔬菜，同时要少量多次的饮水。 ·第二要控制好孩子的零食，同时也要控制好一些具有很强温补，比如羊肉作用的食物。 ·第三可以做一些针对性的食疗，比如用山楂和麦芽煮水来解决积食的问题。 ·最后就是要做好日常的防护，穿衣要讲究背暖肚暖足暖，头凉心胸凉。 最后梁主任还支了一个招，想要判断孩子的身体是否有内热，只需要记住：常吃、mouth、shit、sleep这四个英文单词就可以了。 每天观察一下孩子的舌苔、口臭、大便、睡眠这四大指标，基本就能及时的发现问题并进行调整。如果实在不明白怎么调理，一定要及时就医，在医生指导下进行专业的推拿和治疗，切不可自行用药。尤其是不要乱给孩子吃一些像板蓝根颗粒这样的成人药物，反而会对孩子的脾胃造成更大的伤害。