张本智和 的过去言论被作为正面例子，出现在日本运动心理学家的新书中。　【日媒】“2026米兰—科尔蒂纳冬季奥运会2月6日即将开幕。像奥运会这样的大型赛事期间，一方面有大量人群为运动员加油、为胜利而沸腾，另一方面，在X（原推特）和Instagram等社交媒体上，运动员及相关人士遭受诽谤、中伤与攻击的情况也格外突出。在巴黎奥运会上，国际奥委会运动员委员会公布，在奥运会期间确认到的线上诽谤中伤投稿超过8500条。其中包括诸如“丑八怪”“恶心”“光是看着就让人想吐”等针对外貌的恶意攻击，也有在比赛失利的运动员（或战胜他们的对手）身上出现的“去死吧”“消失吧”之类的威胁言论，还有“废物”“垃圾”“连小学生都不如”等毫无根据的人格否定，这些内容与竞技体育本身毫无关系。面对这些SNS上的言语攻击，乒乓球男子团体铜牌得主张本智和是如何看待、如何应对的呢？本文节选并重新编辑自将阿德勒心理学引入体育心理学领域的第一人——九州大学研究生院副教授内田若希的新书《什么才是有意义的失败——用阿德勒心理学解读顶级运动员的话语》。并不存在“对所有人都适用的正确答案”在社交媒体上，人们往往会因为随意发布的一段文字或一张照片而陷入所谓的“炎上”，或因为表达本意被误解，而成为诽谤中伤的对象。熟悉社媒生态的专家指出，运动员身处胜负分明的竞技世界，不仅会遭到对手粉丝的攻击，也很容易因“如果是我就会这么做”的价值观强加，而成为来自自己粉丝的攻击对象，因此格外容易成为诽谤目标。这种强加价值观的人，坚信自己所戴的“眼镜”看到的世界才是正确的，并试图让运动员理解、接受自己的意见和价值判断。在这种情况下，无论运动员如何解释自己所看到的世界，最终都会演变成“哪一种观点才是正确的”之争，变成彼此争夺高下的对立局面，从而导致诽谤进一步升级。透过自己的“眼镜”所看到的世界，终究只是“对自己来说是那样看起来”“对自己来说是那样想的”这一主观感受而已。正如《活在现代的阿德勒心理学——学习分析性认知行为心理学》中所说的：“所有的意见，从提出者本人的角度来看，都是正确的。”这一点在社媒上同样适用。在思考这个问题时，我想介绍一个名为《父子卖驴》的寓言故事。有一天，一位父亲和儿子牵着一头驴，前往集市去卖驴。两人牵着驴步行时，路人说道：“明明有驴，却不骑着走，真是浪费。”父亲听后觉得有道理，于是让儿子骑上了驴。走了一段路后，又有另一位路人指责道：“年轻力壮的自己骑着驴，却让年迈的父亲步行，真是个不孝的儿子。”于是父子交换，由父亲骑驴前行。但很快又有人说道：“只顾自己享受，让孩子走路，真是个过分的父亲。不如两个人一起骑驴。”于是，父亲和儿子便一起骑着驴，继续向集市走去。然而，又会有其他人指责说：“这对父子太过分了！两个人一起骑驴，驴多可怜啊，难道就没有一点体谅驴的心吗？”最终，这对父子竟然用一根木棍把驴的四条腿绑起来，吊在木棍上，由两人一起抬着走。但驴子无法忍受这种不自然的姿势，在过桥时开始挣扎，最后掉进河里，被水冲走了。正如这个寓言所揭示的那样，并不存在一个能让所有人都认可的“唯一正确答案”。在场有多少人，就会存在多少个“对各自而言看似正确”的答案。试图寻找一个能被所有人接受的“正解”，在大多数情况下只会徒劳无功。“就算只是打个招呼，也会有人说“别来跟我打招呼”与这个寓言类似的观点，东京奥运会（2021年）乒乓球男子团体铜牌得主张本智和选手也曾提及。张本选手的父母出身于中国四川省，但他本人出生并成长于日本，自幼便活跃于全国大赛，并于2014年春天加入日本国籍。正因为父母是中国出身，张本选手在网络上也时常遭遇诽谤中伤。对此，张本选手曾表示：“即便我原本就是日本人，也一定还是会有人说三道四；哪怕父母是日本人，我觉得同样如此。（中略）无论做什么，总会有人要说你。比如说，就算只是打个招呼，也有人会说‘别来跟我打招呼’。就算你做的是100％正确的事情，也一定会有人说坏话。”（2024年8月2日，《THE ANSWER》）面对这些毫无善意的诽谤中伤，张本选手想必也曾受伤。但他仍然说道：“不要在意，只要坚持做自己认为正确的事情，拼尽全力去努力就好。”（同上）区分“诽谤中伤”和“建设性批评”的能力为了做到张本选手所说的“坚持做自己认为正确的事”，真正重要的并不是去寻找所谓的“正解”，也不是与他人争论谁对谁错，而是学会区分“诽谤中伤”和“建设性批评”的能力。所谓诽谤中伤，是指不基于事实的人格否定，以及带有攻击性或侮辱性的言辞；而建设性批评，则是基于事实的积极意见，旨在指出通往更好表现的改进方向与思路。不妨设想这样一个场景：一名日本国家队运动员在比赛中重复了上一次失败时的同样失误，结果再次输掉了比赛。如果有人说：“又是同样的失误输球，你是傻吗？你这种人也配进国家队？”这就是诽谤中伤；而如果有人说：“因为和上次一样的失误而输球，是不是可以更深入分析一下上次失败的原因？如果当时能这样做，或许结果会不同？”那么，这就是基于事实、提出改进方向的建设性批评。在这种情况下，对于前者的诽谤中伤，完全没有回应的必要；而对于后者提出的建设性意见，运动员只需冷静判断是否值得采纳即可。※本文系对内田若希著《什么才是有意义的失败——用阿德勒心理学解读顶级运动员的话语》（新潮社）部分内容的再编辑。”（机翻）Cr:每日新潮注：《每日新潮》是日本知名的新闻评论类媒体，属于大型出版社新潮社旗下。注： 阿德勒心理学，又称个体心理学，是由奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）提出的一种心理学理论。它的核心不在于“人过去受了什么伤”，而在于人现在如何选择生活方式。